21 jours pour une vie plus saine et plus positive
Transformez votre vie par l'alimentation
Vous avez du mal à trouver l'inspiration et le temps de cuisiner des repas délicieux et équilibrés ?
Avec notre programme « 21 jours d'alimentation positive », vous vous sentirez en confiance dans la cuisine, inspiré par les ingrédients de saison et capable de préparer intuitivement des repas sains et équilibrés.
Apprenez le batch cooking comme un pro !
Grâce à notre programme, vous découvrirez l'art de la cuisine par lots, ce qui vous permettra de préparer des repas rapides et nutritifs qui feront plaisir à votre famille et renforceront votre confiance en vous dans la cuisine.
laissez-vous inspirer par les ingrédients de saison
Vous découvirez comment utiliser les ingrédients de saison pour créer des repas non seulement sains, mais aussi pleins de saveurs.
Gagnez en confiance dans la cuisine
Nous avons 3 cours de cuisine en LIVE qui vous permettront d'acquérir des compétences essentielles et de vous sentir comme un pro rapidement. Tout se passe dans notre communauté privée La Tribu Positive.
Repas sains et délicieux pour toute la famille
Dites adieu au stress de la préparation des repas. Avec les menus pour la semaine, les recettes et les listes de courses, la préparation de repas rapides et nutritifs seront beaucoup plus facile et il feront plaisir à toute la famille !
Découvrez le pouvoir des herbes et des épices
Apprenez à utiliser les herbes et les épices pour rendre vos repas appétissants.
Vivez en pleine conscience avec une alimentation équilibrée
Incorporez la pleine conscience dans votre routine quotidienne grâce à votre alimentation et aux pratiques de bien-être. Vous aurez une relaxation guidée de 15 minutes pour le soir et une méditation guidée de 10 minutes pour les matins à écouter selon votre emploi de temps. Nous aurons aussi un cours de Hatha yoga en LIVE sur notre communauté privée.
Transformez votre vie par l'alimentation
Participez à notre Masterclass pour apprendre à équilibrer vos hormones et à soutenir votre corps en période de stress grâce à l'alimentation.
Un programme de santé holistique
Retrouvez l'équilibre et réduisez le stress grâce à une alimentation positive et à une vie en pleine conscience.
vegetarien
Découvrez de nouvelles recettes et de nouveaux ingrédients pour une alimentation variée.
sans gluten
Explorez la cuisine sans gluten et découvrez des alternatives pour vos patisseries.
de saison
Découvrez des recettes faciles à adapter à toutes les saisons.
nos intervenantes
Odette HADDAD
HEALTH COACH ET CO-FONDATRICE DE POSITIVE HEALTHY FOODS
Holistic Health Coach certifiée par l'Institute of Integrative Nutrition de NY, je suis maman de 3 enfants et une passionnée de la cuisine végétale sans prétention. Avec Tristan, mon mari, nous sommes les pionniers de la restauration végétarienne à Versailles. Nous sommes les fondateurs du Positive Café et du Positive Deli. En 2018 j'ai ouvert La Positive Academy, où j'organise des ateliers de cuisine et bien-être à Versailles.
Nathalie BURET
PROFESSEUR DE HATHA YOGA
Maman, et passionnée pour les neuro-sciences et les effets de la méditation. Le yoga fait partie de sa vie depuis plus de 20 ans et en 2022, elle a décidé de suivre son cœur pour vivre de sa passion. Elle s'est formée pendant 4 ans au Hatha Yoga (500 heures dont 125 heures en yoga thérapie) au sein de la Viniyoga Fondation (lignée de Sri T. Krishnamacharya). L'objectif de ses cours est de ressentir un bien-être physique et de repartir avec un mental clair et apaisé.
Liliana CARREIRA
NATUROPATHE
Maman et naturopathe à Versailles, Liliana propose un accompagnement basé sur l’écoute et la bienveillance, adapté aux besoins de chacun. Ses conseils reposent sur le bon sens du vivant et de la nature desquels l’humain s’éloigne sans cesse. Son objectif est de guider vers un équilibre et une meilleure santé de façon durable pour retrouver le bien-être.
Une alimentation pour une vie équilibrée
Rejoignez-nous dans ce parcours riche en transformations et découvrez les avantages d'une alimentation équilibrée et d'un bien-être holistique.
Début du challenge 20 janvier 2025
Rejoignez-nous maintenantLe programme inclut :
Les recettes, les menus et les listes de courses pour chaque semaine
Les menus sont 100% végétarien avec des options sans gluten. Vous pourrez avancer à votre propre rythme.
3 ateliers de cuisine en LIVE
Chaque mercredi à 18h30 vous aurez un atelier de cuisine végétarienne en live sur notre communauté privée pour élargir votre repertoire de recettes, gagner confiance en cuisine et réveiller votre créativité.
Des bonus exclusifs :
2 mini-conférences Focus Nutrition
Apprenez les essentielles de la cuisine végétarienne et les pratiques pour une alimentation équilibrée au quotidien.
Une masterclass Alimentation & Équilibre Hormonale
Animé en LIVE par Liliana Carreira, Naturopathe certifiée à Versailles.
Un cours de Hatha yoga en LIVE
Adapté à tous les niveaux et animé par Nathalie Buret de NatYoga Versailles.
Un livret de recettes
Un Cook Book avec +30 recettes de jus, smoothies, soupes, plats et desserts
Une communauté privée bienveillante
Accès à l'espace exclusif pour les participants du programme dans La Tribu Positive, notre communauté privée.
Inscrivez-vous dès maintenant !